Ensisijaisesti suosittelen puhumista puolison kanssa rauhallisessa ilmapiirissä ja ympäristössä. Käykää läpi kummankin osapuolen tunteita aiheeseen sekä suhteeseenne liittyen. Kysy kumppanilta mahdollisia syitä haluttomuuteen ja kuuntele hänen ajatuksiaan.
Ymmärryksen lisääminen siihen, että haluttomuus voi johtua niin monista eri tekijöistä, kuten stressistä, uupumuksesta tai terveysongelmista. Kerro kumppanillesi että hän on sinulle tärkeä ja arvokas ja olet hänen tukenaan.
Etsikää yhdessä mahdollisia muita tapoja olla lähekkäin, ilman painostuksen tunnetta seksiin liittyen. Läheisyys ja kosketus ovat perustarpeita mutta kaiken ei ole pakko olla seksuaalista.
Jos tilanne jatkuu pitkään ja asiaan ei saada kumpaakin osapuolta miellyttävää ratkaisua aikaiseksi tai puheyhteys kumppaneiden välillä ei onnistu yrittämisestä huolimatta, saatatte hyötyä seksuaaliterapeutin tai parisuhdeasiantuntijan avusta. Älkää epäröikö hakea apua!
Välttäkää painostamista sillä se voi aiheuttaa puolisossa lisää vastarintaa ja negaatioita tilanteeseen nähden. Antakaa aikaa toisillenne ja ajatuksillenne.
Keskustelkaa tarpeistanne ja jakakaa ajatuksianne ja toiveitanne seksuaalisuuteen liittyen, jotta voitte ymmärtää toisianne paremmin.
Muistakaa, että jokaisella pariskunnalla on omat haasteensa ja yhteisen ymmärryksen lisääminen on todella tärkeää. Opetelkaa puhumaan ja jakamaan asioita, jotka painavat mieltänne.